Vous pourriez penser être prêt pour la finale de la Coupe du Monde 2026, mais votre corps pourrait avoir besoin d’un entraînement avant le coup d’envoi, surtout si votre équipe favorite participe au match.

Des chercheurs de l’Université de Bielefeld, en Allemagne, montrent que le stress physiologique des fans peut augmenter d’environ 41 % lors d’une finale de football par rapport à une journée normale. La fréquence cardiaque moyenne passe de 70,9 à 78,7 battements par minute, une différence notable même par rapport à d’autres week-ends.

L’étude a suivi 229 supporters du club Arminia Bielefeld sur trois mois. Les participants portaient des montres connectées enregistrant en continu la fréquence cardiaque et un indice de stress estimé à partir de la variabilité de la fréquence cardiaque, permettant de comparer le jour de la finale de la Coupe d’Allemagne 2025 aux jours qui ont précédé le match.

La réaction physiologique au football final s’amorce bien avant le coup d’envoi. Les chercheurs ont observé une élévation du stress des fans dès la matinée, culminant juste avant le coup d’envoi, puis se maintenant à un niveau élevé après le sifflet final.

Le lieu où l’on regarde le jeu influence également les chiffres. Ceux qui suivent le match au stade affichent en moyenne 94,2 battements par minute, contre 79,4 chez ceux qui regardent à la télévision. Après le premier but de leur équipe, les supporters en tribunes peuvent voir leur fréquence atteindre jusqu’à 108 battements par minute, une réaction plus marquée que dans d’autres contextes.

La consommation d’alcool semble amplifier cet effet. Les participants ayant déclaré avoir bu pendant le match avaient une fréquence cardiaque environ 5 % plus élevée pendant la rencontre et près de 12 % plus élevée après le premier but de leur équipe. Si les chercheurs n’ont pas évalué les risques médicaux, ils notent que l’alcool peut accroître la pression sur le système cardiovasculaire lorsque l’état émotionnel est fort.

Pendant les premières minutes du match, lorsque l’issue restait incertaine, les fréquences cardiaques atteignaient leurs niveaux les plus élevés. Une fois que le résultat semblait décidé, les fréquences retombaient. Cependant, deux buts inscrits dans les dernières minutes ont provoqué une nouvelle poussée, même lorsque les chances de retour étaient presque nulles. Les auteurs soulignent que le corps réagit non seulement aux chances objectives de victoire, mais aussi aux émotions comme l’espoir, la fierté et l’attachement à l’équipe.

Ces résultats s’inscrivent dans le cadre des recherches antérieures sur les effets physiologiques du football. Par exemple, une étude publiée dans le New England Journal of Medicine après la Coupe du Monde de 2006 en Allemagne a montré que le risque d’événement cardiovasculaire aigu peut presque tripler chez les personnes ayant des affections cardiaques préexistantes lors des matchs de l’équipe nationale allemande. D’autres travaux indiquent que les matchs peuvent augmenter les hormones de stress comme le cortisol et que les fans qui s’identifient fortement à leur équipe présentent des réactions biologiques plus marquées lors des matches décisifs.

Ce contenu se base sur des recherches présentées dans des sources académiques et ne constitue pas un avis médical personnalisé.