La joueuse biélorusse de tennis, Aryna Sabalenka, s’est exprimée sur l’origine de ses difficultés mentales, qui peuvent parfois peser sur ses performances.
« Qu’est-ce que vous devez encore travailler sur vous pour atteindre tout ce que vous voulez atteindre dans le tennis ? »
« Je pense que je dois déjà comprendre à quel point je suis forte. Souvent, certaines défaites viennent du fait que j’accepte une petite idée, un petit doute, et que je me pose pendant le match des questions un peu bêtes. Et au final, voilà ce genre de défaites. »
Sabalenka a aussi précisé que, parfois, elle sous-estime sa propre valeur.
Un aperçu du mental d’Aryna Sabalenka
Dans une autre évocation, elle a raconté avoir été une enfant difficile : impatiente et fière, avec un ressenti intense dès qu’elle voyait le regard de son père. Un mélange d’émotions qui, selon elle, peut expliquer une partie de sa façon de se juger sous pression.
Photo : Getty Images.
Points à retenir
- Le problème ne serait pas seulement “technique” : un doute minuscule pendant un match peut prendre de la place très vite.
- Ses paroles suggèrent un travail sur l’estime de soi, plutôt que sur des ajustements uniquement tactiques.
- Elle admet sous-estimer ses capacités : un classique du sport, mais qui coûte cher quand ça s’installe.
- Son histoire personnelle rappelle que le mental se forme aussi dans l’enfance… et que le “mode autopersuasion” n’arrive pas toujours à l’heure.
À mon avis, ce qui frappe dans ses propos, c’est qu’Aryna Sabalenka ne cherche pas d’excuse : elle décrit un mécanisme précis, presque banal—le doute qui germe—puis elle explique comment il peut tourner au résultat. Et franchement, en tant que journaliste, je me dis que cette discussion dépasse le tennis : on a tous, à des degrés différents, ce “petit doute” qui s’invite au moment où il ne faut pas. Si on veut vraiment avancer, il faut parfois commencer par regarder ses pensées en face, avec sérieux… et un peu d’ironie, parce que sinon elles prennent le volant.